به تاخیر انداختن خستگی از طریق کمک به حذف آمونیوم
کمک به ذخیره سازی گلیکوژن در عضلات
سرعت بخشیدن به ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین و مقابله با هورمون کورتیزول که این هورون باعث فرسایش و تحلیل عضلات می شود.
سیستم ایمنی بدن را که بر اثر تمرینات سنگین تضعیف می گردد را تقویت می کند.

 مصرف گلوتامین ممکن است در برخی از افراد سبب بروز حساسیت شود ، توصیه میشود قبل از مصرف مداوم، در دوران تمرین آزمایش شود .
از آنجا که گلوتامین در محلول آبی ناپایدار است، بلافاصله بعد از تهیه مصرف شود.

پودر خوراکی گلوتامین  -  قوطی  400 گرمی
IRC : 3230401930294169
GTIN : 6263260900327

بهترین زمان برای مصرف مکمل گلوتامین بلافاصله بعد از فعالیت های شدید ورزشی می باشد زیرا در این شرایط ذخیره گلوتامین در عضلات تا 40 درصد کاسته میشود  بدین منظور بین 5 گرم گلوتامین بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود. 5 گرم گلوتامین را می توان  بین 5/0 تا 1 ساعت بعد از فعالیت های ورزشی و یا قبل از خواب (5 گرم) مصرف نمود.